DETTAGLI DIMENTICATI?

YOGA E PILATES

LEZIONI A NUMERO APERTO

VIMERCATE • 2 LUGLIO

Parco Gussi

Pratiche alternate non-stop di pilates e yoga adattate ad ogni età, specifiche per ogni esigenza, comprese le mamme in attesa.
Si consiglia di indossare un abbigliamento comodo e portare un tappetino o telo da stendere a terra.

PROGRAMMA

17.00-17.30 Lezione di Pilates – Mobilità bacino e tonificazione glutei

17.30-18.00 Yoga classico hatha based – Pratica di yoga decontratturante di allungamento e scarico tensivo

17.45-18.15 Lezione di Pilates – Rinforzo addominali e tonificazione braccia (non adatta per la gravidanza)

18.15-18.45 Yoga dinamico sequences based – Pratica di yoga in movimento energizzante e tonificante (non adatta per la gravidanza)

18.30-19.00 Lezione di Pilates – Mobilità e Stretching

19.00-19.30 Yoga decompressivo Yin yoga based - Pratica di yoga antistress focus articolazioni e drenaggio ritenzione idrica

PER INFORMAZIONI

benessere@centroilmelograno.it

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